寝る前の牛乳は熟睡できるか？

なんか睡眠に関していろいろ言われてるけど。
実際のところ、
寝る前の牛乳（ホットミルク）は本当に熟睡できるのか。


なんかよくわからないけど実際に不眠の人が改善のために
牛乳を飲んでることは間違いないみたい。


でも、牛乳って嫌いな人が多いからな。


ま、人のことは言えないけど。
あの牛乳の後味がちょっとね。


栄養素的にはいいみたいだし。
牛乳を苦にしない人にはいいのかもしれないね。


ま、無理な人はほかを当たれってことかな。

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タグ：寝る前 牛乳 熟睡