寝る前の牛乳は熟睡できるか? [睡眠]
なんか睡眠に関していろいろ言われてるけど。
実際のところ、
寝る前の牛乳(ホットミルク)は本当に熟睡できるのか。
なんかよくわからないけど実際に不眠の人が改善のために
牛乳を飲んでることは間違いないみたい。
でも、牛乳って嫌いな人が多いからな。
ま、人のことは言えないけど。
あの牛乳の後味がちょっとね。
栄養素的にはいいみたいだし。
牛乳を苦にしない人にはいいのかもしれないね。
ま、無理な人はほかを当たれってことかな。
>>ぐっすり眠る方法 ドリンク編
実際のところ、
寝る前の牛乳(ホットミルク)は本当に熟睡できるのか。
なんかよくわからないけど実際に不眠の人が改善のために
牛乳を飲んでることは間違いないみたい。
でも、牛乳って嫌いな人が多いからな。
ま、人のことは言えないけど。
あの牛乳の後味がちょっとね。
栄養素的にはいいみたいだし。
牛乳を苦にしない人にはいいのかもしれないね。
ま、無理な人はほかを当たれってことかな。
>>ぐっすり眠る方法 ドリンク編
2012-11-15 21:14